Biographie

Alexandrine Herbin - Sophrologue Paris 6C’est à  travers mon métier d’institutrice Montessori et la maternité

Que j’ai pris conscience de ma vocation à transmettre, enseigner des nouvelles méthodes, cherchant sans cesse à évoluer et faire évoluer l’être humain :

L’enfant sait intuitivement :

Il apprend  par ses sens

Il apprend par son enthousiasme à se tromper et à recommencer sans fin

Il apprend car son cerveau est sans limite et sans censure

L’adulte sait par expériences :

Ce sont les circonstances de la vie ( son milieu familial, social, professionnel…) et sa façon d’y répondre qui vont le construire et le conditionner

cette succession d’expériences peut le fragiliser et générer des angoisses, des peurs, des conditionnements et ancrages qui amèneront le sujet à recréer des situations dans lesquelles il ne pourra que répéter les mêmes schémas : les mêmes causes créant les mêmes effets….

Pour s’y adapter, l’individu  peut développer plusieurs stades de stress

(défense, résistance puis épuisement).

Les symptômes du stress sont faciles à repérer :

  • accélération du rythme cardiaque
  • accélération du rythme de la respiration
  • contraction des muscles
  • production d’une hormone, la noradrénaline, pour pouvoir faire face au changement en ayant suffisamment d’énergie

Ce n’est pas l’événement qui crée notre vie mais la manière dont on le gère.

Or dans cette époque d’instabilité, de changement permanent la capacité d’adaptation de l’homme est soumise à de telles épreuves( Divorce, licenciement, problèmes financiers et familiaux, maladie…) que bien peu résistent au stress ambiant.

Toute l’orientation de ma vie a été  motivé par l’aide aux autres : un climat d’empathie se créait spontanément …

C’est pourquoi, forte des ces expériences et des demandes de conseils que je suscitais, je décidais de reprendre des études pour acquérir une formation et une expérience professionnelle reconnues :

études de  Psychologie , Coaching, et certifiée en  Sophrologie, Relaxologie et Hypnothérapie

Parallèlement,  j’ai entrepris des démarches de développement personnel (psychanalyse, psychothérapie, EMDR, Hypnose) encadrée par des Professionnels-Superviseurs.

 Il n’y a pas d’aide sans relation

pas de relation sans communication

pas de communication sans mots

pas de mots sans souffle… le souffle, c’est la vie

l’aide à travers le souffle, c’est la base de la Sophrologie et de la relaxation

… et la boucle est bouclée…je suis Sophrologue- Relaxologue et Hypnothérapeute